青少年面對學習、生活種種壓力，透過瑜珈帶給同學放鬆，舒展身體。暫時放開書本，活動一下找回活力的感覺，學習調整呼吸，讓情緒平穩。 藉由瑜珈體位練習調整體態，同時也能提升學習力，面對問題能以正向積極的態度，也透過團體瑜珈培養默契、增進感情、心扉打開、獲得心靈滿足，透過瑜珈能舒緩心中長期的抑壓。 希望大家能以一顆平和、安穩的心去面對學習，同時以積極的態度面對充滿挑戰的人生路。

上課時請穿著方便活動的五分褲或長褲。

因課程內容屬專業範疇，課程另收講師授課費用約 900元(視人數調整)。