學習前準備 ：

(一)選擇一部適合的腳踏自行車

初學者選車重點是讓學習者坐在座墊時，雙腳腳跟能平直著地，同時腿部能稍微彎曲。

(二)服裝及安全帽等配備

穿著舒適服裝，褲管能束緊及鞋帶塞入鞋內，可避免在踩踏時被鍊輪捲入，選擇一頂合適安全帽並正確配戴。

將褲管夾住避免被鍊輪捲入

(三)拆下或收起腳踏板

初學者剛開始練習平衡時，為避免腳碰撞到踏板，最好能使用可摺疊式腳踏板方便拆裝，或自行利用板手卸下腳踏板。

拆下踏板                                                  使用摺疊式踏板

 初學注意事項：

一、練習時握龍頭〈轉向把手〉手掌輕握請勿用力，否則手掌虎口會磨破起泡造成疼痛。

二、手臂應儘量放輕鬆，且能自由搖動龍頭〈轉向把手〉，不可以用搖擺身體來平衡。

學習步驟 ：

(一)取車與架車

取車：左手拉住剎車使車身穩定不會前後移動，眼睛注視支撐架之固定開關，以右腳掌後踢固定開關。

   安全騎乘自行車應注意事項 ：

一、初學者技術不純熟，請多利用空曠地區練習轉彎及剎車技巧。

二、避免讓兒童單獨於馬路上騎乘。

三、在道路上騎乘自行車應遵守道路交通規則。

四、騎乘自行車時應養成戴頭盔(自行車專用)習慣，保護自身安全。

五、夜間騎乘時應開啟前後燈光。

六、長下坡路段應隨時控制車速及跟車距離，避免緊急剎車。

七、交叉路口左轉應採兩段式左轉較安全，並注意大型車輛之視野死角及內輪差現象。

八、遵守自行車路權行駛慢車道及自行車專用道，在未劃設慢車道之道路應靠右側路邊行駛。

九、在道路上禁止逆向行駛及任意穿快車道。