水中自救方法
水中自救方法
1.踩水：以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面（雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水；用剪刀式
踩水即可）。
2.水母漂：其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流（雙手下垂或雙手報膝使背部露出水面如龜狀）。
3.仰漂：深吸一口氣，頭往後仰，雙手像兩邊成大字形，掌心向上，加重背部重力較易浮起。
4.水中浮具製作：當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，此時應把衣服脫掉，
以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子，再脫長褲，最後脫上衣
（衣服脫掉可用於製作浮具）。
1.踩水：以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面（雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水；用剪刀式
踩水即可）。
2.水母漂：其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流（雙手下垂或雙手報膝使背部露出水面如龜狀）。
3.仰漂：深吸一口氣，頭往後仰，雙手像兩邊成大字形，掌心向上，加重背部重力較易浮起。
4.水中浮具製作：當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，此時應把衣服脫掉，
以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子，再脫長褲，最後脫上衣
（衣服脫掉可用於製作浮具）。