國際體能教練 指導南科實中網隊

中華日報記者林相如／新市報導 2017-09-21

  南科實中網球隊近年來雖然表現優異，但校方為了增進選手的實力，

邀請到克羅埃西亞籍國際體能教 Matko ，到校針對選手的特性及體能展開

三星期的教學。

　南科實中表示， Matko 是國際知名的體能教練，他日前才結束美國網球

公開賽賽程，便緊接來到台灣，在南科實中展開首次為期三週的體能課程。

過程中，他先測試每位選手體能質量，觀察網球操作技巧，藉由細膩動作

覺察優缺，繼而針對各人提供個別化課程與執行策略。

　難能可貴的是， Matko 更與選手、家長進行座談，以其職業選手培訓經驗，

國際教練的視野，提供正確體能訓練概念，給予教練、家長及選手認知體能

所扮演的角色，期許運動員能夠以保護身體、絕不受傷前提，進行任何課程。

　Matko 更建議，每個年齡層都有其相對應負荷及發展的期程，訓練宜循序

漸進，操作技術上的正確性與否是最大關鍵，一味負重往往造成無法抹滅

的傷害，更有數據指出百分之九十的運動員在不正確的重量訓練中受傷，

因此從小應該要養成基礎技術，尤以跑跳、身體控制的能力為主。

http://www.cdns.com.tw/news.php?n_id=26&nc_id=186427