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管理員 - 媒體報導 | 2017-09-25 | 點閱數: 1037
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國際體能教練 指導南科實中網隊

中華日報記者林相如/新市報導 2017-09-21

Coach Matko Jelcic 團體訓練課程 6.jpg


  南科實中網球隊近年來雖然表現優異,但校方為了增進選手的實力,

邀請到克羅埃西亞籍國際體能教 Matko ,到校針對選手的特性及體能展開

三星期的教學。


 南科實中表示, Matko 是國際知名的體能教練,他日前才結束美國網球

公開賽賽程,便緊接來到台灣,在南科實中展開首次為期三週的體能課程。

過程中,他先測試每位選手體能質量,觀察網球操作技巧,藉由細膩動作

覺察優缺,繼而針對各人提供個別化課程與執行策略。


 難能可貴的是, Matko 更與選手、家長進行座談,以其職業選手培訓經驗,

國際教練的視野,提供正確體能訓練概念,給予教練、家長及選手認知體能

所扮演的角色,期許運動員能夠以保護身體、絕不受傷前提,進行任何課程。


 Matko 更建議,每個年齡層都有其相對應負荷及發展的期程,訓練宜循序

漸進,操作技術上的正確性與否是最大關鍵,一味負重往往造成無法抹滅

的傷害,更有數據指出百分之九十的運動員在不正確的重量訓練中受傷,

因此從小應該要養成基礎技術,尤以跑跳、身體控制的能力為主。


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